Group Lesson

private studio Lotusのグループレッスンに参加してみませんか?

Lotusでは身体をしっかりと診させて頂きたいため少人数制を大事にしており、グループレッスンといっても2~6人で行うクラスになります。


ボディメイク クラス

毎週土曜日 10:00-10:30

美しい体作りを目指す30分のちょっとハードな筋トレクラスです。

筋肉を作ることで脂肪を燃焼させ、やせやすい体に!

美尻・美腹を目指したい人はぜひ。

 

美姿勢ヨガ

毎週土曜日 10:30-11:30

美の秘訣は姿勢から。

女性らしい体を目指し、コアを作っていくプログラムです。

正しい呼吸と体幹を意識して身体を動かす事で美しい姿勢へと導いていきます。

コアと呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられることで、脂肪の付きにくい状態を維持します。また、腸内活動が活発になり、内臓は正しい位置に戻ります。

 

産後・ママのためのヨガ・ピラティス

毎週水曜日 

10:00-11:00 ヨガ

11:00-12:00 ピラティス

未就学児のお子さんをお持ちのお母さんの為のヨガ・ピラティスです。

産後1か月から(帝王切開の方は産後2か月から)参加可能で、お子様連れでの参加もOKです。

産後大きく広がった骨盤は少しづつ元に戻ろうとしています。大きく身体が変化する時期です。このチャンスの時に緩んでしまった骨盤底筋群を機能させ、「出産前よりも良い体」を目指しましょう!

(特に産後3年未満の方にお勧めです。4~5年経たれた方でもぜひご参加くださいね)


ご要望があれば、4名様以上の人数でグループレッスンをすることが出来ます。

出張レッスンも受け付けています。

お日にち等、お気軽にお問い合わせください。

Pravate Lesson

 

少人数専門店

1対1のプライベートレッスン・1対2~3のセミプライベートレッスンなど少人数のレッスンを中心に行っております。日頃の忙しさや疲れを忘れ、リラックスできる特別な場所で、ご自身の身体と向き合う完全なプライベートタイムをお楽しみください。

人の身体は千差万別

人の身体は、筋肉の付きかた・骨格・癖・生活習慣など人それぞれです。お越しくださる方、1人1人に合う効果的なレッスンをご提供いたします。

身体のアライメントをしっかりチェックしながら身体を動かすことが出来るので、同じ動きでも身体へのアプローチ・効果が違ってきます。大人数のレッスンに比べ、より満足度の高いレッスンを行うことが出来ます。

Price

Grope Lesson

*30分クラス

1レッスン           1,000円+税

 

*60分クラス

1レッスン           1,500円+税

 

*30分クラス+60分クラス

2クラス同時受講 (同じ日) 2,000円+税

 

入会金・月謝制ではなく、料金はすべて一回一回の支払いとなりますので、

ご自身のペースでお気軽にお越しくださいませ。

 

Private Lesson (Body Make)

*体験レッスン

初回レッスン 4,500円+税 / 1レッスン+カウンセリング・姿勢チェックなど(70分程度)

 

*ビジター(1レッスンごとのお支払い)

2回目以降  5,000円+税 / 1レッスン(60分)

 

【持ってくるもの】

・動きやすい服装

・タオル

・水分補給のお水

*マットは準備していますので、身軽にお越しくださいませ。

Lotus専用 お問合せ・ご予約はこちらにどうぞ

お電話・メールでのお問合せはこちら

090-8714-1606

① メール・ライン・電話にて下記の内容をご連絡ください。

      *ご希望の日にち

      *ご希望の時間 (平日10:00~最終受付17:00 日曜・祝日休み)

      *レッスン内容 ヨガ・ピラティスなど(ご希望のメニューがあれば一緒に)

      *お名前

      *TEL

      *メールアドレス

② レッスン可能かどうかの返信をさせていただきます。

③ その後お客様からのメールの返信を頂いてから、ご予約確定となります。

 

ご注意:お返事を頂かないと確定にはなっておりません。

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